YOGA ENFANTS
YOGA

La quête extérieure morale

Yama et Niyama

Yama est la conduite envers les autres ou discipline sociale= vivre ensemble.

Niyama est la conduite envers soi-même ou discipline personnelle= éliminer toxines et pensées négatives.

Ce sont des règles de conduite qui s’appliquent à tous, que l’on suive ou pas la voie du Yoga.

 

La quête extérieure  physique 

Asana et Pranayama

Asana est la pratique des postures

pour la discipline du corps.

= se mettre en bonne posture  

Pranayama est le contrôle du souffle pour la discipline du corps

= bien respirer

 

YOGA EGYPTIEN

La quête intérieure 

Pranayama et Pratyahara      

Pranayama est le contrôle du souffle pour la discipline du mental = bien respirer et se relaxer

Pratyahara est le retrait ou discipline des sens = se détendre

L’une des beautés du Yoga est de ne fermer ses portes à personne, ne se limitant à aucun groupe. Et à tous ceux qui cherchent le bien-être physique, la paix du mental ou la concentration, le Yoga accorde ce qu’ils demandent et il les satisfait tous.

La pratique du Yoga permet d’atteindre l’équilibre physique et mental en observant certaines règles de conduite.

Extraits de « Yoga, joyau de la femme » de Gita S Iyengar  Edition Buchet Chastel

 

A partir de cette philosophie se sont développées six voies de Yoga, chacune développant plus particulièrement l’un des aspects.

Le Hatha Yoga bien connu en Occident pour les asanas ou postures. 

Le Kundalini Yoga pour la maîtrise de l’énergie.

Le Raja Yoga pour le développement de la volonté.

Le Karma Yoga pour l’action et le service désintéressés.

Le Gyan Yoga pour la découverte de l’universel derrière le temporel.

Le Bakhti Yoga pour l’unité avec la création et le créateur.

 

La quête spirituelle 

Dhrarana, Dhyana et Samadhi

Dharana est la concentration =             se concentrer  

Dhyana est la méditation.

Samadhi est  la réalisation du Soi.

YOGA de L'ENERGIE
ACCUEIL

Le Yoga est pratiqué, en Inde, depuis 4000 ans.

La racine du mot Yoga en sanskrit, langue sacrée des hindous, « yuj »signifie foudre, joindre ou unir.

Patanjali (l’an 400)  a réuni dans un livre ce système philosophique : les « yoga sutras ». Selon lui, le corps physique, les organes des sens, l’intellect, le mental, l’âme doivent agir à l’unisson pour la réalisation du Soi dans une triple quête incluant les 8 degrés définis qui s’interpénètrent et sont tous interdépendants.